全媒体记者 张雨琦 罗涛 朱雨

“抬头挺胸，背挺直，两腿与肩同宽……”清晨的微风中，驻马店市驿城区南海街道的一处小游园里，响起欢快动感的音乐。一支由居民自发组成的“杨敏健身操队”正整齐舒展地舞动，队员们脸上洋溢着笑容，充满活力的身影成为园中一道亮眼的风景。如今，这支队伍不仅让大家锻炼了身体，更增进了邻里感情，用运动热情为日常生活注入了阳光。

每天早晨8点，小游园准时迎来健身操的音乐。三十余名队员身着统一运动服，在领队杨敏的带领下，跟随节奏抬手、摆胯、踢腿、跳跃，动作流畅有力。

“跟着杨敏跳操两年，收获特别多。”队员戴丽平一边擦汗一边说，“每天和姐妹们一起锻炼、说笑，比闷在家里强多了，心情好，人也精神。”

队员王丽分享道：“我去年9月开始跟着跳操，以前常坐着打麻将，头昏腿肿。现在吃饭香、睡觉甜，浑身是劲！健身真好，杨敏团队带给我们健康和快乐。”

据了解，带领这支队伍的杨敏是一位从陕西嫁到驻马店的姑娘。谈起建队初衷，她笑着说：“我以前体重180斤，常觉得乏力，爬楼梯都累。为了减重，我自学跳操，但很多动作不太合适，就慢慢根据自身情况改编，结合拉伸和有氧动作，编出了这套节奏适中、适合各年龄段的操。”

坚持跳操一年多后，杨敏体重减至90斤，整体健康状况显著改善。“现在国家提倡健身，通过跳操，我们很多人血压、血脂正常了，精气神特别足！”随着效果显现，越来越多的邻居加入进来，队伍从最初的三四人发展到现在的九十多人。“看着大家气色变好、身体变棒，有的瘦了十几斤，有的摆脱亚健康，我比什么都开心。”杨敏激动地说。

为更好地满足队员需求，杨敏会定期根据反馈调整动作，增添简单易学的新招式，还自费添置音响、定制统一服装，增强队伍凝聚力。

“杨敏教练最让我佩服，”队员曹喜悦地说，“她特别有爱心，我们刚来时不会动作，她总是手把手教，尤其像卷腹这类动作，她会一点点分解，耐心指导，让我非常感动。在这个大家庭里氛围特别好，我锻炼得很开心，自己也受益匪浅。”

“跳操不仅让身体变好，邻里也更熟了，像一家人一样。”杨敏告诉记者，“接下来我打算教更多人跳操，让这份活力传递更远，让大家都从运动中收获健康和快乐。”

如今，每天清晨，小游园里的健身操音乐已成为唤醒社区的活力信号。这支队伍用整齐的舞步和灿烂的笑容，诠释着“运动让生活更美好”的真谛。正如队员们所说，在这里，他们不仅锻炼了身体，更收获了友谊与快乐，让平凡的日子充满阳光。（编辑 詹云清）

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